Nå har det gått over 2 uker siden siste bloggpost og motivasjonen er fortsatt dalende. Jeg har altfor mange baller i luften for tiden, og jeg rekker ikke blogge ved siden av.

For dere som lurer, så studerer jeg fortsatt ved Høgskolen i Lillehammer der jeg tar noen ekstra fag for å komme inn på den masteren jeg ønsker. I tillegg er jeg leder for Barnas Røde Kors på Lillehammer, noe som er veldig koselig, men som tar mye tid. Og i tillegg til dette underviser jeg i psykologi på videregående skole(!!) Med andre ord har jeg hendene fulle med viktige og spennende prosjekter, og bloggen blir derfor skadelidende. Jeg håper dere forstår! :)

Tusen takk til alle dere som har fulgt meg og bloggen min! Jeg håper dere fortsatt henger fast på bloglovin’ eller facebook, plutselig en dag er jeg tilbake. Hvis/når jeg kommer inn på master i klinisk psykologi i Danmark, så har jeg veldig lyst til å fortsette bloggingen. Det hadde blitt nytt og spennende :) :)

CharlotteK

Tidligere denne måneden skrev jeg om filmen “Kyss meg for faen i helvete” før den hadde premiere. Du kan lese storylinen her.

Jeg har nå vært og sett filmen og jeg likte den skikkelig godt. Den er morsom og alvorlig på samme tid. Skuespillerne er unge og flinke, og Kristoffer Joner er jo bare noe for seg selv. Fantastisk! Jeg synes det er gøy og se at norske filmer bare blir bedre og bedre :) Anbefales!

Har du sett den?

kyss megkyss meg2

Søndager er perfekt for å oppdage nye fine steder på nett, og jeg tenkte derfor å tipse dere om noen linker jeg har satt pris på i det siste.

1. Luxy hair
Amazing youtubekanal med fantastiske og enkle hårtips.

2. 14 ulike oppskrifter til helgekosen – UTEN sukker!!

3. Hvordan lage din egen cut-out topp

cut out top

4. 6 spennende frokoster med havegryn

5. Feelunique.com 
Min store kjærlighet på nettet innen kosmetikk og hudpleie. Billig, bra, fri frakt OG tilbakebetaling av toll <3

6. 20 fantastiske how-to fotografiposter

SONY DSC

7. Fotballfruens frokostscones, yummi!

8. Tøft og herlig innlegg fra Supermarie ang fitnessbølgen

9. We The Hatters & An-Magritt shop
Nydelige smykkebutikker med personlige smykker. Veldig fint, men litt dyrt.

10. Strikkeoppskrift på superfine og enkle perlepannebånd
Perfekt høstprosjekt.

Noe du likte?

an magritt

De siste årene har dyrevelferd kommet mer og mer på agendaen. Selv er jeg veldig dyreglad og får ordentlig vondt i hjertet når jeg ser noen av de grufulle videoene som postes på facebook og i andre medier. Det handler for det meste om pelsdyrnæringen, dyr i sirkus, kyllingfarmer og annen grotesk behandling av dyr.

Hvorfor tror mennesket at det er så overlegent dyrene? Det er feil! Dyr har også personlighet og følelser. Bare se dette rørende møtet mellom gorillaen Kwibi og hans dyrepasser. Det er så viktig at noen gir dyrene en stemme for de kan ikke snakke for seg selv. Vi må verne om dyrene, og alle dyr, for de er en like stor del av denne verdenen som oss, og gir så mye glede.

NOAH er en av de organisasjonene i Norge som gjør mest for dyrene. Og i disse valgtider har de skrevet en artikkel om hvordan vi kan stemme dyrevennlig. Uansett hva du har tenkt til å stemme, så vil jeg virkelig anbefale deg å lese den artikkelen. Personlig fikk jeg et nytt syn på “mitt” parti etter å ha lest den, og det kan derfor hende at jeg rett og slett gir min stemme til dyrene i år.

Er du opptatt av dyrevelferd?

støtt-oss-blogg-banner2

Det er kun én uke til skolestart og på tide med nye utfordringer. Jeg har alltid likt høsten og synes det er den beste tiden å starte på ny, i den anledning kan jeg anbefale innlegget mitt “Start fresh“.

sommer4

Det beste med skolestart er å sette seg nye mål, legge nye planer og komme tilbake til hverdagen. Hvis du synes det er vanskelig å se det positive med å starte på skolen igjen, så vil jeg tipse deg om å lage en suksessbok. Dette er en utrolig fin idé for registrere det positive i livet ditt. Et annet innlegg som kan være fint å lese er “Gi slipp på perfeksjonismen”, spesielt om du stiller høye krav til deg selv, både når det gjelder skole og andre prestasjoner.

notebook2

Å være student er ganske fint, men kan også være en utfordring. Du kjenner deg kanskje igjen i disse punktene? Det er ofte mye som skal balanseres når man er student, både skole, trening, jobb, venner og fritidsaktiviteter. For å holde oversikten og rekke over alle disse tingene, så kan det være veldig lurt å skrive en ukedagbok.

study

Hvis du er en planleggingsfreak som meg, så ønsker du kanskje også å forberede deg så godt som mulig til et nytt skoleår. Mine beste tips for å gjøre det bra i studiene er å jobbe med selvdisiplinen og studieteknikken. Og når det er eksamenstid har jeg 10 tips til hvordan du kan overleve, samt tips til hvordan du kan huske mest mulig pensum.

believe in yourself

Men det aller viktigste budskapet mitt er at dere må aldri gi opp målene og drømmene deres, for plutselig lykkes dere!

Gleder du deg til skolestart?

Årets sommerferie ble lagt til Paris, en utrolig vakker by. Jeg har aldri vært der før og ble helt satt ut av hvor nydelig det er der. Tenker spesielt på bygningene, naturen og skulpturene, stunning!

Vi rakk å oppleve mye på våre 4 dager, blant annet en middag i Eiffeltårnet, et besøk i slottet i Versailles, shopping i Champs-Élysées, en titt i Notre Dame, opplevelser i Disneyland og ikke minst en rekke besøk på Laduree for makaroner.

Har du vært i Paris?

IMG_1852

IMG_1821

IMG_1689

IMG_1680

Fav1

Fant denne videoen hos Supermarie.net og må bare dele den videre. Den er bare så bra, se og lær! :)

Til fredagen, 9.august, har den nye norske filmen “Kyss meg for faen i helvete” premiere på kino. Filmen handler om Tale på 17 år som leder amatørteatergruppen i byen. Tale mener nå at teatergruppen er klare for nye utfordringer og overtaler dermed en av Norges mest kjente skuespillere, Kristoffer Joner, til å instruere dem.

Til gruppens forferdelse caster Joner kapteinen på fotballaget og verdens største idiot, Vegard, i hovedrollen som Tales motspiller. Og bedre blir det ikke når Tale merker at hun begynner å få følelser for denne håpløse fotballfyren uten skuespillertalent. Og hva da med den dyktige, kjekke profesjonelle fotografen (Rolf Kristian Larsen) hun passer mye bedre sammen med?

Jeg tror “Kyss meg for faen i helvete” er en utrolig søt og morsom film, og gleder meg veldig til å se den. Filmen er regissert av Stian Kristiansen, tidligere kjent for filmer som “Mannen som elsket Yngve” og “Jeg reiser alene”, filmer som jeg personlig liker veldig godt. I tillegg er det med mange gode skuespillere :)

Skal du se den?

8

13

.

freedom

.
ANE SUNDE
:)

.
GRATULERER SÅ MYE!

*Vinneren er kåret*

Nå nærmer det seg skolestart og i den anledning arrangerer jeg en konkurranse i samarbeid med Personlig Almanakk.

Som jeg tidligere har skrevet i innlegget mitt Motiver deg selv for skolestart, så er en god almanakk et must for at jeg skal kunne planlegge skoleåret og fungere som en optimal student. I tillegg er jeg veldig glad i alt som jeg kan gi en personlig touch. En almanakk som jeg kan designe selv passer meg derfor perfekt.

På personligalmanakk.com kan du velge bilde, tekst og farge til frem-og baksiden, designet på innsiden av almanakken, hvilken måned den skal starte på og mye mer. Du kan også velge blant 4 forskjellige størrelser. Selv synes jeg de er utrolig lekre og er allerede i gang med å designe min egen.

Nå kan du vinne en personlig almanakk i valgfri størrelse på bloggen min, og alt du trenger å gjøre for å være med i konkurransen er å LIKE facebooksiden til Personlig Almanakk og følge de på Instagram på @personligalmanakk, hvis du har Instagram.

Husk å legge igjen en kommentar her på bloggen med navn og e-post om at du er med i konkurransen. Vinneren blir kåret i slutten av uken!

Blir du med eller?

Personligalmanakk2013

Til høsten er det nytt stortingsvalg og representanter for perioden 2013 til 2017 skal velges. Arbeiderpartiet har sittet med makta siden 2005, men i år ser det muligens ut til at det blir en ny regjering.

Du er kanskje ikke så interessert i politikk? Eller er det kanskje første gangen du skal stemme, men du vet ikke helt hvem du holder med? Eller er du rett og slett bare usikker på valget ditt? Husk at for hver person som lar være å stemme, blir det en sak mer som avgjøres uten støtte i folket. Bruk stemmeretten din. Gi stemmen til det partiet du er mest enig med. Om du ikke klarer bestemme deg for hvem du er mest enig med; finn ut hvilket parti du forakter, og stem motsatt :p

Heldigvis finnes det folk som kan hjelpe oss på veien til valget. “ Holder de ord”, for eksempel, er en partipolitisk uavhengig organisasjon  med ønske om å gjøre det lettere å følge med på hva som skjer på Stortinget. På holderdeord.no finner du blant annet saker som er formulert som politiske standpunkt man kan være for eller mot, noe som gjør det litt enklere å velge side. I tillegg vil du finne en oversikt over hvilke løfter politikerne har holdt og brutt, samt mye mer. En veldig kjekk side for å orientere seg litt bedre i politikken.

Synes du det er vanskelig å velge parti?

//I samarbeid med Goviral

Christian drar til Oslo for å fullføre studier, men flytter inn i kollektiv sammen med de to storsjekkerne Karl og Leo. De tar en motvillig Christian inn under vingen, og bestemmer seg for å forvandle ham til å bli en fyr jenter ønsker å ha sex med. Alt han tidligere har lært om jenter, livet og seg selv må systematisk brytes ned og forkastes (Filmweb, 2013).

Jeg trodde Pornopung skulle være en lett og morsom film, men den består for det meste av fyll, sex og ufordragelige mennesker. Den fikk meg til tider til å dra på smilebåndet og le, men alt i alt synes jeg filmen var ganske trist. Den tar forsåvidt opp et viktig og aktuelt tema med tanke på dagens bruk-og-kast-sexsamfunn, men den går dessverre ikke helt hjem hos meg. Gode skuespillere though!

Har du sett den?

Pornopung Pornopung2

Sommeren er den årstiden de fleste av oss venter på resten av året. Men når den først er her, så går tiden så utrolig fort. Jeg har derfor samlet noen tips til hvordan du kan få en lykkeligere sommer.

1. Ta ting i et rolig tempo
Sommeren flyr som regel forbi uten at man rekker å kjenne på solstrålene engang. Prøv å roe ned tempo ditt litt. Bruk alle sansene dine til å virkelig kjenne på sommeren, både lukter, lyder og varme.

Sommer1

2. Gjør noe nytt
Si ja til nye ting. Hva med å gjøre noe du vanligvis ikke tar deg tid til? Selv har jeg veldig lyst til å dra på sykkeltur i fjellet, padle i kano eller kanskje dra på rafting. Ting jeg vanligvis aldri ofrer en tanke, men som mest sannsynlig ville vært veldig gøy og spennende.

3. Du har lov til å utsette ting
Glem alle tingene du gjøre eller burde gjøre før sommeren er over. I ferien er det lov til å utsette litt. Gjør heller ting du virkelig har lyst til.

5. Gjør ingenting
Veldig mange fullbooker seg selv flere uker i forveien i sommerferien. Det er så mye man skulle gjort og så mange man skulle sett. Hva med å bestemme deg for noen helger eller dager der du bevisst har ingen planer? Da kan du isteden si ja på sparket eller bare slappe av hjemme i eget selskap.

sommer2

6. Nyt øyeblikkene
I disse dager er folk altfor opptatt av å dokumentere de fine øyeblikkene på Facebook eller Instagram isteden for å faktisk nyte dem. Vi bare måå ta et bilde eller bare måå sende en snap. Det er mye bedre å faktisk være tilstede i øyeblikket istedenfor å se dem på Instagram senere.

7. Spør deg selv hva du er takknemlig for
Det er snart seks måneder siden nyttår og vi er straks halvveis i 2013. Hva har du opplevd så langt i år? Hva er du takknemlig for? Hva har gjort deg lykkelig? Tenk litt på det.

8. Bruk mer tid på å gjøre ting du elsker
Sett deg ned og skriv en liste over ting du vanligvis gjør i løpet av én uke. Stryk ut noen ting du kan bruke mindre tid på og fyll inn med ting du virkelig ønsker å gjøre. Det kan være alt fra å leke mer med barna til å lese en bok eller gå flere turer.

sommer3

9. Spis ute
Resten av året er vi utrolig mye innendørs og sommeren bør derfor benyttes til å spise ute. Mange av oss har hektiske sommerjobber og får ikke tilbragt dagene på stranda, og nettopp derfor er det viktig å sette av litt tid til å kose seg ute.

10. Legg planer for høsten
Jeg har egentlig aldri skjønt meg på nyttårsforsetter, det er jo høsten som er en ny start. Et nytt skoleår og nye muligheter. Hva med å legge noen hyggelige planer for høsten? Det er viktig å ha noe å se frem til, samtidig som du vil slappe mer av når du vet hva som kommer.

Har du noen tips for en lykkeligere sommer?

sommer4

Inspirert av: The Positivity Blog

I følge statistisk sentralbyrå var én av fire nordmenn over 16 år overvektige i 2008 (Statistisk sentralbyrå [SSB], 2009). I takt med den økende forekomsten av overvekt bombarderer media oss med skremselsoppslag om farlig mat og konsekvensene av “dårlig” helse. Som et resultat har vi de siste tiårene sett en eksplosjon av trening, løping, slanking og helsekost i samfunnet (SSB, 2004; SSB, 2011).

ortoreksi2

I et samfunn der overvekt har blitt et problem, er det selvfølgelig ønskelig med et bevisst forhold til mat og trening, men for noen mennesker kan et sunt og riktig kosthold bli en besettelse. I følge psykiater Finn Skårderud ligger problemet i at opptattheten av riktig diett etter hvert tar styringen over tanker og følelser (Storfjell, 2004). Noen mennesker kan faktisk bli så besatt av sunn mat at de bruker det meste av livet sitt på å planlegge, handle, forberede og spise måltider. Dette fenomenet ble i 1997 navngitt Orthorexia Nervosa av den amerikanske legen Steven Bratman, og refererer til en ugunstig fiksering på å spise sunn mat (Bratman & Knight, 2000).

Ortoreksi kan begynne forsiktig med en spesiell diett eller et treningsprogram. Etter hvert blir dette så viktig å følge opp at man stadig blir mer fokusert og fanatisk. Tilslutt kan kosthold og trening bli altoppslukende (Sanderød, 2008). Denne tvangspregede tilstanden i forhold til matinntak kan få individer til å følge strenge dietter eller til å utelate store matgrupper (Bagi Bosi, Camur & Güler, 2007). Ortoreksi involverer også vekttap på samme måte som anoreksi, men ortorektikeren er først og fremst opptatt av matens kvalitet, fremfor kvantitet, og streber etter renhet i sine matvaner (Strand, 2004). I fremskredne tilfeller kan ortoreksi føre til signifikant feilernæring, noe som gjør individet sårbar for alvorlige infeksjoner og eventuelt død. Ortoreksi vil også være svært psykisk belastende for den rammede.

ortoreksi1

Begrepet otoreksi har de siste årene blitt flittig brukt av mediene, men er ikke en anerkjent diagnose slik som for eksempel anoreksi eller bulimi. At det er et relativt nytt begrep innebærer også at mye er uavklart og at det finnes mange ulike oppfatninger av temaet innenfor fagmiljøet, blant annet om det er en spiseforstyrrelse, en tvangslidelse eller muligens en atferdsmessig avhengighetslidelse. Selv om de fleste artikler som publiseres om ortoresi betegner det som en spiseforstyrrelse, så deler eksempelvis ortoreksi dramatiske likheter med tvangslidelse (OCD). Å ha ortoreksi betyr ikke bare at man er besatt av å spise sunt, men kan også bety at man har en spesifikk holdning til mat, forbereder maten etter visse ritualer, unngår visse typer mat, ofte tenker på mat og har spesifikke følelser knyttet til mat (Bratman & Knight, 2000). Til en viss grad vil disse handlingene bidra til å redusere et ubehag, for eksempel angst, i likhet med tvangslidelser (Eknes, 2004).

I lys av det ovennevnte kan det sies at ortoreksi er en kompleks lidelse. Det trengs imidlertid mye mer forskning på området for å  diagnostisere noen med ortoreksi, og avgjøre hvorvidt det er en spiseforstyrrelse, tvangslidelse eller noe annet. Det eneste som er sikkert er at lidelsen har skapt interesse og forvirring, spesielt på grunn av dens økende popularitet i media, og at det er et aktuelt problem som bør sees nærmere på.

Hva tenker du om ortoreksi?

Denne artikkelen er et lite utdrag fra bacheloroppgaven min, da flere av dere har etterlyst mer om denne. I del 2 av oppgaven skrev jeg om hvilke sosiokulturelle faktorer som kan påvirke utviklingen av ortoreksi, slik som media, familie og venner. Hvis det er av interesse, så kan jeg skrive litt om dette senere?

ortoreksi4

Kilder:

Bagi Bosi, A. T., Camur, D. & Güler, C. (2007). Prevalence of Orthorexia Nervosa in Resident Medical Doctors in the Faculty of Medicine (Ankara, Turkey). Appetite, 49(3), 661-666. doi: 10.1016/j.appet.2007.04.007

Bratman, S. & Knight, D. (2000). Health Food Junkies. New York: Broadway Books

Eknes, J. (2004). Tvangslidelse: Forståelse, diagnostisering og behandling. Oslo: Universitetsforlaget

Sanderød, A. (2008). Sunnheten ble en mani. Bedre helse, 24(8), 22-23.

Storfjell, S. L. (19.10.2011) Besatt av sunn mat. Aftenposten. Hentet fra   http://www.aftenposten.no/

Strand, E. (2004). A New Eating Disorder? Psychology Today 37(5), 16.

Nå har TV-serielisten min blitt enda lenger. Noen av mine absolutte favoritter for øyeblikket er følgende.

1. The Carrie Diaries
Carrie Bradshaw er 16 år, har akkurat mistet moren sin og prøver så godt hun kan å balansere venner, gutter, skole og ikke minst New York City på 80-tallet. Jeg trodde egentlig ikke denne serien ville falle i smak, til tross for at jeg elsker Sex and the City, men den har virkelig overrasket meg. En superserie som jeg absolutt anbefaler!

2. The Mindy Project
Mindy er lege og driver en liten praksis sammen med sine to svært ulike kollegaer. Hun er smart, litt småtjukk og seg selv ut til fingerspissende. Vi følger henne på jakten etter drømmemannen og på vei opp karrierestigen. Jeg elsker denne serien! Så søt, morsom og jordnær :)

3. New Girl
Jess er i 30-årene og har nylig flyttet inn i et guttekollektiv. Hun utvikler gode vennskap med guttene, men de forskjellige personlighetene utfordrer stadig hverandre. Jess, spesielt, er rar og original, men samtidig veldig snill. Kjempemorsom serie, love it!

Har du noen nye TV-serier å anbefale?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...