23 år, psykologistudent
Heisann! Velkommen til en blogg om noe annet enn mote. Her får du lese mye variert, bl.a. blir det tatt opp mange viktige temaer. Du vil også få lese en del om psykologi, selvutvikling og inspirasjon. Jeg håper du liker det du ser og at du snart tar turen tilbake.
Alle har vi lyst til å være vakre mennesker. Vakre mennesker har rett og slett flere fordeler i livet, og det burde ikke være en hemmelighet. Visste du for eksempel at høye, slanke mennesker utstråler mer autoritet og har lettere for å få jobb? Verden er urettferdig, men det betyr likevel ikke at du skal tro alt du ser.
Utrolig mange jenter og kvinner leser mote- og skjønnhetsblogger, og jeg er intet unntak. De fleste bloggerne er pene jenter, men de bruker også en del hjelpemidler. Jeg kan nesten ikke nevne én toppblogger som ikke har enten restylane i leppene, extension i håret, blekede tenner eller falske øyenvipper. Og jeg sier ikke at det er noe galt i dette, jeg synes det skal være lov til å pyne litt på fasaden, alt for å føle seg vell og fresh. Poenget er at toppbloggerne er akkurat som deg og meg, vi kan også ta lekre bilder med extension i håret og poste dem på bloggen. Vi kan være, og er, like pene som dem.
Det er ikke bare bloggere som pynter på fasaden, nei, hele verden driver med dette. Bare ta en titt på disse kjendiskvinnene før og etter photoshop:
Hender det ikke at du noen gang irriterer deg veldig over andres frekkhet? Ting noen gjør som du aldri ville gjort selv eller bare latterlige hendelser som virker helt på jordet. Jeg tar i hvert fall meg selv ofte i å bli svært forundret over andres handlinger og ikke minst frekkhet. Her er noen punkter som jeg trodde var vanlig folkeskikk:
1.Ikke fjerne bæsjestripene i doskåla.
Fy f! Æsj! Noen ganger når jeg er på offentlig kvinnetoalett og ser dette, jeg blir målløs. Finnes det så ekle kvinner?
2.Legge til folk på facebook og ikke si hei til dem på gata.
Hva prøver de å oppnå?
3.Legge igjen “Fin blogg” kommentarer hos andre, KUN for at de skal besøke bloggen din.
Nå har dette blitt tatt opp på såå mange blogger og fortsatt er det noen brødgjøker som holder det gående.
4.“Glemme” at du har lånt penger av noen for så å aldri betale tilbake.
Man skal tilby seg å betale tilbake selv om det er kun 20 kr! Det er utrolig frekt å ta det som en selvfølge at andre har lyst til å spandere på deg.
5.Hvis vennen/kollegaen din har en pose med godteri/drops/lakris/gulerøtter, så tar du fram hele hånden for at de skal helle mest mulig i den, isteden for å plukke 2-3 stykker.
Jeez, hva lærte du egentlig hjemme hos foreldrene dine?
6.Ta andres idéer, bloggidéer, tekster og bilder å late som det det er ditt eget.
Jeg har sett både toppblogger og mindre blogger som stjeler ideer fra andre og tar det som sitt eget. Jeg synes det er utrolig smålig og dårlig gjort!
7.Stadig sitte på med andres biler uten å betale for deg.
Selvfølgelig gjør venner hverandre tjenester, men sitter du ofte på med en venn eller venninne må du betale for deg. Det er IKKE gratis å ha bil.
8.Hundeiere som har hunden løs når det er bånntvang.
Man kan ikke bare regne med at andre synes det er greit, noen er faktisk veldig redd for hunder. Sykt frekt.
9.Når man jobber i butikk og sier hei til kunden, også sier ikke kunden hei tilbake, men babler i vei.
Jeg lurer på hvor mange ganger jeg har tenkt: “For et mennesket!” i butikken der jeg jobber.
10.Småbarnsforeldre som turer fram i gata/i butikken/på bussen uten å ta hensyn til andre.
Du har selv valgt å bli gravid. Ta ansvar for det!
Det finnes mennesker som er fantastisk flinke til å kommunisere, som bringer fram det beste i seg selv, som får fram poengene sine og som oppnår det de ønsker seg. Også finnes det de som er elendige til å kommunisere. God kommunikasjon er utrolig viktig. Visste du for eksempel at den gjennomsnittelige arbeideren bruker 50 % av tiden sin på å kommunisere? Suksess i karrieren avhenger 85 % av effektiv kommunikasjon? Én fjerdedel av alle feil på arbeidsplassen skyldes dårlig kommunikasjon? Her får du noen tips til hvordan du kan kommunisere godt.
1. Vær tydelig. Når du snakker, snakk tydelig og klart. Bruk ord som de fleste forstår og gjør beskjeden du har lyst til å overbringe enkel å huske. Det viktigste her er at du ikke mumler. Det er utrolig slitsomt å snakke med folk som prater lavt og mumler det de skal si. Jeg blir i hvert fall fort lei av å si “Hææ?” tusen ganger.
2. Vær flink til å lytte. 45 % av tiden vi kommuniserer bruker vi faktisk til å lytte. Kommunikasjon består nemlig ikke bare av å prate i vei om det vi har lyst til å si, det består også av å lytte til andre. Når du lytter til andre lærer du noe, og du vil fort forstå om de som lytter til deg har forstått poenget i det du ville kommunisere.
3. Bruk en fargerik stemme. Hva er mer kjedelig enn å høre på folk som snakker i ett stemmeleie, helt monotont? Vis med stemmen din at du er interessert i det som blir sagt, og at du ønsker å formidle din kunnskap på en interessant måte. Mye morsommere å høre på, og mye morsommere å snakke med slike mennesker.
4. Bruk ansiktsuttrykk på en bevisst måte. Ha som mål å formidle empati med dine lyttere ved å uttrykke milde og oppmerksomme ansiktsuttrykk. Unngå negative ansiktsuttrykk som å heve øyenbrynene eller rynke på nesen.
5. Kommuniser øye til øye. Øyekontakt er utrolig viktig under en samtale. Det gjør samtalen mer troverdig og personlig. Ikke stirr på samtaleparteren din, men hold øyekontakt for omtrent 2-4 sekunder om gangen.
6. Ta pauser mens du snakker. Babler du i vei som et tog som ingen får stoppet, og ikke lar samtalepartneren din få slippe til med den minste innvending, er du utrolig slitsom. Ta pauser mens du snakker, ro ned stemmen din og la den andre få komme til med innspill. Som sagt er ikke kommunikasjon enveiskjøring, det handler om å kaste ball mellom deg og samtalepartneren din.
7. Still spørsmål. Når man er engasjert i en samtale er det hyggelig å føle at den andre er interessert, og ikke bare i seg selv. Noen mennesker har en tendens til å snakke MYE om seg selv, og det er ikke interessant. Ved å stille spørsmål og vise at du er engasjert, får du den andre til å føle seg mye mer velkommen.
Jeg elsker filmer som handler om musikk. Det er virkelig noe som rører seg innvendig når man hører flott musikk og folk som virkelig kan synge, som virkelig har talent. Her kommer en liste over 6 filmer som handler om musikk og som virkelig er verdt å få med seg. (Tilfeldig rekkefølge).
1. What’s Love Got To Do With It
Denne filmen handler om Tina Turner og hennes reise til å bli en superstjerne. Vi får et hjerteskjærende innblikk i livet hennes og hvordan hun ble mishandlet av ektemannen Ike Turner, men hun viser styrke og kommer seg ut av det. En must see. Se traileren her.
2. Sister Act
Her møter vi klubbsangeren Deloris som uheldigvis blir vitne til et drap, og på grunn av dette er det flere som ønsker å drepe henne. Politiet bestemmer seg for å gjemme henne i et nonnekloster der hun går under navnet Sister Mary Clarence. I begynnelsen passer hun ikke inn, men etter hvert begynner hun i nonnekoret og forvandler dem til en stor suksess. Se traileren her.
3. Så som i himmelen
Alle som leser bloggen min vet at jeg elsker denne filmen. Dette er historien om en verdensberømt dirigent som vender tilbake til hjembygden sin for å slappe av. Her møter han mennesker av alle sjangre og ikke minst kjærligheten. Som dirigent for det lokalekoret tar han dem med til en annen verden. Se traileren her.
4. Burlesque
Denne filmen handler om en småbyjente (Christina Aguilera) som søker lykken i Los Angeles. Hun får seg jobb på nattklubben Burlesque som servitrise, men ønsker egentlig å stå på scenen og danse sammen med de andre jentene. Det tar en stund før klubbeieren Tess (Cher) oppdager sangtalentet hennes, men når hun først gjør det blir ingenting som før. Christina Aguilera har en stemme ut av en annen verden, hun er virkelig fantastisk. Se traileren her.
5. Walk the Line
Historien om livet til countrysangeren Johnny Cash. Vi følger han på reisen fra å være en vanlig familiefar til å bli en superstjerne. På veien møter han sin store kjærlighet June Carter, men han får også sitt første møte med narkotika og vill festing. Se traileren her.
6. Mathieu og korguttene
Denne filmen har jeg ikke sett selv, men veldig mange har anbefalt den, så den er absolutt neste på lista. Filmen handler om en gjeng gutter som går på en streng privatskole for å bli skikkelige karer. Rektoren tror på en streng lederstil, men det ser ikke ut til å fungere. Etter hvert begynner en ny lærer, Mathieu, og han har en helt annen plan for guttene. Se traileren her.
Er disse filmene noen av dine favoritter? Har du noen andre musikkfilmer å anbefale?
Denne søndagen er det Martine som er med i Bloggportrettet. Martine skriver en åpen og ærlig blogg om hvordan det er å leve under psykiatrien, og veien videre. Hun er en kjempesøt og blid jente som elsker hester og sin kjære samboer. Bli bedre kjent med henne her.
Navn og alder: Martine, 21 år Bloggadresse: miixi.blogg.no Livsmotto: Det er i hverdagen livet er.
Blogg: Hvorfor blogger du / hva er målet med bloggen din? Jeg blogger om psykiskhelse. Grunnen og målet er at vi alle mennesker bare er mennesker, vi ligger under én og samme kam. Vi vil alle få en psykisk lidelse i løpet av livet, f.eks. angst eller depresjon. Jeg vil være en støtte og kunne si ”Du er ikke alene”! Det er så mange som trenger å vite det, som trenger det å kunne fortelle at de kanskje har problemer med å gå ned til postkassa, fordi det finnes mennesker der, sånn jeg selv var. Jeg angrer bittert på at jeg ikke gikk til noen jeg stolte på med en gang. Jeg ønsker å gi min støtte til de som trenger det!
Nevn noen av dine favorittblogger. Hva ser du etter i en god blogg? Favorittbloggen min er din, den er så variert og nyttig, og alltid en fryd å lese ) Ellers så liker jeg liseliten.com veldig godt, ei vakker jente som virkelig har kjempet. Vi ble kjent gjennom våre tidligere blogger, og fant tonen på blogg-treffene våre.
Så det jeg ser etter i en god blogg er variasjon av livets sider, nyttig og fengende lesestoff med fine bilder. Gjerne noe inspirasjon også.
Litt om deg: Hvor ser du seg selv om 10 år? Er det viktig for deg å bli gift og få barn? Om 10 år jobber jeg med mennesker og dyr, og bor på en liten gård med familien. Det er ikke viktig om jeg gifter meg så lenge jeg er sammen med den jeg er glad i. Men selvfølgelig er det ønskelig. Barn er viktig for meg, selv om jeg ikke skal ha barn før jeg er i full jobb, ”friskemeldt”, og har det bra med meg selv. Det er, med andre ord, ikke viktig med barn før jeg får en mer stabil hverdag og stabil økonomi!
Diverse: Er du opptatt av utseende? Utseende har ingen ting å si, det er det indre som teller. Jeg merker jeg blir lettere irritert hver gang folk klager over hvor dårlige de ser ut. Det finnes verre dager enn å ha en dårlig hårdag. Kan ikke alle bare være seg selv?
Hvem er ditt forbilde? Og hvorfor? Forbildene mine er alle mennesker som har slitet psykisk og kommet seg ut av det igjen. Det er helt utrolig hvor smertefullt det er, og det å komme seg igjennom noe sånt det står det respekt av! Lise Hetland (liseliten.com) er en av mine største forbilder der!
Tidenes beste film og/eller bok i din mening? Ringenes Herre. Ja, jeg er en skikkelig Ringenes Herre nerd. Filmene og boka er helt fantastisk. Jeg vet ikke hva jeg skal si? Er det noe å si om hvorfor? Filmen er fantastisk laget, elsker musikken og alt er bare helt perfekt.
Tusen takk, Martine!
Vil du være med i Bloggportrettet? Da må du skrive deg opp under Bloggportrettet i menyen.
Festivaler er virkelig i vinden for tiden, eller kanskje har det alltid vært det, men det er først nå jeg har fått med meg alle de tusenvis av festivalene som arrangeres verden over. Roskilde, Hove og Rock Werchter er bare noen av de vennenne mine har tenkt seg på.
Selv er jeg virkelig ikke et festivalmenneske. Jeg liker ikke tanken på å rave rundt i fylla, se på band jeg egentlig aldri har hørt om og sove i telt, uten å dusje! Ikke noe for meg, men jeg skjønner godt at mange andre liker det, vi er jo forskjellig. Poenget er i hvert fall at jeg aldri kunne sett for meg meg selv på festival, men nå viser det seg faktisk at jeg skal på to denne sommeren!
Den første er allerede over og er en liten kulturfestival som blir arrangert hvert år i byen jeg bor i. Hele befolkningen, virkelig hele, tar turen til byen i disse dager. Kjentfolk på hvert hjørnet - folk du engang jobbet med, folk du engang var venner med, folk du har felles venner med osv. osv. Moro! Den andre er Slottsfjellfestivalen, og der skal jeg jobbe som frivillig sammen med kjæresten min for SOS Barnebyer. Det kan bli interessant og spennende, haha. Kommer du?
Er du et festivalmennesket? Skal du på festival i år?
Hvor mange ganger har du ikke hørt denne frasen: “Bare vær deg selv!”? Det er utrolig enkelt og fortelle folk at de skal være seg selv, men hva betyr det egentlig? Hvordan er man seg selv? Hvordan vet man hvordan man skal være seg selv? Jeg har i hvert fall lurt på dette mange ganger, så her får du noen tips til hvordan du kan være deg selv.
1. Finn deg selv. Det første du må prøve på er å forstå og akseptere deg selv. Ta deg litt tid der du tenker på hva som definerer deg, hvilke verdier du har, hva du verdsetter, hva du liker og ikke liker. Når du har svaret på disse spørsmålene, burde det allerede være klarere for deg hvordan du ønsker å fremstå.
2. Unngå å definere deg selv på bakgrunn av fortiden. Tillat deg selv til å vokse, bli mer moden og klokere. Selv om du kanskje har tatt noen dumme valg i fortiden, så definerer ikke dette hvem du egentlig er. Aksepter at du har gjort noen feil, lær av dem og gå videre. Bli et bedre jeg.
3. Ikke bry deg om hva andre synes. Det er nesten umulig å være seg selv hvis man hele tiden tenker: Synes hun jeg er morsom? Synes han jeg er tjukk? osv. Det vil alltid være slik at noen liker deg og noen misliker deg, alle personer kan ikke ha like god kjemi. Dette er også noe du må akseptere. Det som betyr noe er at de menneskene du omgåes og som du er glad i synes du er en grei person.
5. Vær åpen og ærlig. Det er mye lettere å være sammen med folk som er åpne og ærlige. Hva har du egentlig å skjule? Alle har litt bagasje og grums i kofferten. Ærlighet er virkelig noe av det viktigste i et vennskap.
6. Slapp av. Slutt å bekymre deg for alt som kan skje og at du skal si noe galt. Hva så om du skaller med han du dater når dere skal kysse? Hva så om du snubler i trappa? Hva så om du slår en vits som ikke er særlig morsom? Lær deg og le av dine feil, både når det skjer og etterpå. Ta heller en flau erfaring og gjør den om til en god historie du kan fortelle senere.
7. Utvikle og gi uttrykk for din individualitet. Enten det er hvordan du liker å kle deg, hvilken musikk du hører på eller hvordan du liker å snakke. Hvis du foretrekker en måte å gjøre ting på, så gjør det! Lær deg til å kommunisere bra, slik at de som liker deg finner deg lettere, og de som ikke gjør det kan finne noen andre å leke med.
8. Slutt å sammenligne deg selv med andre. Åh, vi mennesker er så utrolig flinke til å gjøre dette, og ingenting godt kommer ut av det. Du synes kanskje venninnen din ser fantastisk ut eller at en eller annen kjendis har det perfekte liv, men vet du hva? Du ser den perfekte fasaden, men du aner ikke hva som rører seg på innsiden. Jobb heller med deg selv, og dyrk dine egne positive sider.
Før jeg starter dette innlegget må jeg bare si tusen takk til Anette Haga som linket til bloggen min, og til alle mine nye blogglesere og følgere på bloglovin’. Det er utrolig gøy når nye mennesker oppdager bloggen og gir den så gode tilbakemeldinger. Det gjør meg utrolig glad og motivert, så tusen takk til dere alle, håper dere følger meg videre! PS: Grunnen til at jeg ikke blogget i går var fordi jeg campet med kjæresten, hoho.
Du vet den første forelskelen, der kjærlighet gjør blind og du tror du elsker? Det er ikke engang sikkert at du kjenner fyren, kanskje har du snakket med han et par ganger, kanskje har du aldri snakket med han. Likevel er det noe som gjør at følelsene dine bobler over, du er bare såå forelsket. Mest sannsynelig fordi han er så kjekk og sjarmerende. Ikke fordi du kjenner han.
“Like barn leker best” er det noe som heter, og i de fleste tilfeller er dette sannheten. Det hender vi mennesker tror vi har funnet kjærligheten fordi forelskelsen er stormende og begjæret til å ta på, men det er ikke alltid slik. Etter hvert vil flammen bli svakere og det er da man vet om man har funnet sin sjelevenn. Det er nemlig personligheten, nesten ene og alene, som avgjør om et kjærestepar vil holde lenge. Ikke utseende, status og forelskelse ved første blikk.
De parene som holder lengst har ofte lik humor, samme verdier og ønsker i livet, noenlunde lik utdanning og de samme holdningene. Det som skjer når par “vokser fra hverandre” er ofte at personligheten trer klarere frem og man finner ut at man egentlig ikke er så like, og har kanskje aldri vært det. Og grunnen til at dette skjer er fordi vi ofte velger kjærester på et overfladisk plan, etter utseende og status. Et godt tips er derfor å se forbi alt det overfladiske og heller gå ordentlig inn for å bli kjent med personen, for det er nettopp da at du har muligheten til å møte mannen i ditt liv. Og det er nettopp da du har sjansen til å bli lykkelig.
Hvor mye betyr personlighet vs. utseende for deg i et forhold?
Visste du at overvektige mennesker, altså veldig overvektige, sitter på rompa omtrent 2 timer og 30 minutter mer enn slanke mennesker? Ny forskning viser nå at å sitte på rompa er en av de farligste årsakene til at vi blir tjukke og late. Vi nettshopper, vi bruker bilen til det meste, noen av oss har hushjelp og vi bruker ekstremt mye tid i sofaen foran TV’n. En studie fra Mayo Klinikken i Rochester, Minnesota, beviser nå at de menneskene som er i litt aktivitet hver dag har en mye bedre helse. Get up! Get up! Get up!
Hvis du er en av de menneskene som sitter mye på rompa, så tilsvarer faktisk dette at du legger på deg 4,5 kilo mer i året enn dine litt mer aktive venner. Dette handler ikke om at du skal trene aktivt 3-5 ganger i uka, men det er snakk om å gjøre mer i hverdagen. Gå til jobben, sykle til butikken, ta trappen istedet for heisen, gjøre husarbeidet selv, bruke beina på shopping eller gå til anskaffelse av en tredemølle foran TV’n. Visste du at hvis du går 1,6 kilometer i timen kan dette fullstendig forandre helsen din?
Budskapet er enkelt: reis deg mer fra sofaen, bruk beina mer og få i gang kroppen! Jeg skal i hvert fall bli mye mer oppmerksom på dette og bruke beina der jeg kan.
Fikk du en oppvekker? Er du fink til å bruke beina?
Stolthet er noe de fleste mennesker setter høyt, og derfor kan det være veldig vanskelig, og sårt, å svelge sin stolthet, for eksempel ved å innrømme at man har sagt eller gjort noe feil. Hvis du har gjort noen du er glad i urett er det utrolig viktig at du ber om unnskyldning. En unnskyldning er en veldig enkel handling, men for mange utrolig vanskelig å gjennomføre. På grunn av at noen ikke klarer å si unnskyld ryker gode vennskap og familiebånd, er det virkelig verdt det?
Det første du må gjøre er å finne ut hva du ber om unnskyldning for. Har du sagt noe feil? Har du fortalt en hemmelighet videre? Har du gjort noe urettferdig? Det er ingen vits i å be om unskyldning hvis ikke den er ekte og troverdig, og det er nettopp derfor du må være helt klar på hva du faktisk har gjort feil. Hvis du ikke vet det og egentlig ikke synes at du har gjort noe galt, kan du fortelle nettopp dette og uttrykke at du er lei deg fordi du har forårsaket at noen andre har blitt lei seg.
Det er også vikig at du tar fullt ansvar for dine handlinger. Du skal ikke skylde på noen andre eller fortelle at noen andre er medskyldig. Det er godt mulig at dere er flere om å såre, men du kan ikke unnskylde for noen andre enn deg selv. En unnskyldning fulgt av bortforklaringer og dårlige grunner er ingen unnskyldning, og føles heller ikke ut som en. Ta ansvar!
Når du har bestemt deg for å si unnskyld, må du finne et passende tidspunkt for unnskyldelsen. Det aller beste er kanskje å si det med engang, men som oftest trenger folk tid til å roe ned følelsene og tankene rundt det som har skjedd. Det er uansett viktig å tenke på at jo fortere du sier unnskyld jo mer sannsynelig er det for at den andre parten vil forstå at du angrer på det du sa eller gjorde.
For å gjøre unnskyldningen lettere for deg selv kan det være en idé å skrive den ned på papiret. Planlegg hva du skal si og hvordan du skal si det. Forklar hvordan du føler det og hvorfor du gjorde som du gjorde. Det er viktig at du går rett på sak slik at det ikke er uklart hva du unnskylder deg for og at du mener det du sier. Tilslutt kan du kanskje spørre om det er noe du kan gjøre for å rette opp feilen?!
Grunnen til at vi sier unnskyld er fordi vi har verdifulle vennskap med mennesker som vi gjerne vil bevare. Tenk over disse tingene hvis du krangler med et menneske: Er det virkelig verdt å la være å si unnskyld hvis vennskapet blir ødelagt? Hvor mye betyr egentlig dette menneske for meg? Hvordan vil livet mitt være uten dette menneske? Det er som regel mye bedre og enklere å si unnskyld enn å la gode vennskap og familierelasjoner gå til spille bare fordi vi “skal ha rett” eller “vi gir oss ikke på det”. Tenk så mye vonde følelser og bitterhet det bringer med seg. Ender det med at de ikke aksepterer unnskyldningen fortjener de den trolig ikke, og du kommer seirende ut av det likevel.
Jeg er utrolig glad i å småspise. Elsker alt som er søtt og som jeg kan kose meg med når jeg f.eks. ser på TV. Så fort jeg er ferdig med middagen kjenner jeg at kroppen virkelig har lyst på noe godt. Er du som meg? Selvom småspising kan være en god vane, er det farlig når man kun spiser det som er usunt. Her er noen tips til deg som er glad i å småspise, men som burde velge noen sunnere alternativer.
1. Spis før du drar noe sted. Med en god og full mage har du ikke et like stort behov for søtsaker. Skal du ut og handle? Eller på en venninnekveld der du vet det blir servert godterier? Spis i forkant, så er det en mindre sjanse for at du kjøper eller hiver innpå med ting du egentig ikke trenger.
2. Finn sunne alternativer. Noen veldig lure tips som er gode å ta med seg er at mellommåltidene dine ikke bør overskride 200 kalorier, ikke bør inneholde mye salt, men inneholde endel fiber. Fiber gir deg en mye større metthetsfølelse og hjelper kroppen til å ta opp næringsstoffene bedre. Nå er det bare å ta turen i butikken, det finnes mye godt som ikke er godteri eller sjokolade.
3. Tøm skapene for rester fra helgen. Det er ekstremt lett å gå godteskapet hvis du vet at noe ligger der. Iskrem, kjeks, smågodt og rester av kaker, er spesielt farlig for oss småspisere. Slike ting er utrolig lett å ta med til sofaen og gomle på hele kvelden. Få det ut av huset!! PS: Proteinbarer med mer enn 15 gram sukker og 5 gram fett er like ille som en vanlig sjokolade!
4. Viljestyrke, viljestyrke, viljestyrke. Til slutt, jobb mye med viljestyrken. Viljestyrke er det som skiller vinnere fra tapere, de som når sine mål og de som ikke gjør det. Du må øve deg på å være litt hard mot deg selv – si nei når du ser en sjokolade i butikken. Respekter deg selv såpass mye at du faktisk velger et eple i stedet for en muffins. Det betyr så utrolig mye for kroppen din. Still deg selv spørsmålene: Hva er motivasjonen min? Hvilke fordeler vil jeg få? Hva vil skje med meg hvis jeg ikke slutter å småspise? Og hold motivasjonen oppe underveis!
Er du en småspiser? Noen tips til sunne snacks? Taes i mot med takk! =)
Denne søndagen er det kjempesøte Marita som er med i Bloggportrettet. Marita skriver en variert blogg der du kan lese om alt fra hverdag til kaketips. Hun er selv student ved Høgskolen i Oslo og målet er å bli sosiallærer. Bli bedre kjent med henne her.
Livsmotto: Never regret anything that once made you smile // Livet er for kort til å ikke ha det moro.
Blogg: Hvorfor blogger du / hva er målet med bloggen din?
Jeg blogger fordi jeg synes det er gøy å skrive om hverdagen mine osv. Også synes jeg det er gøy å ha kontakt med andre bloggere, og dele ting med andre mennesker.
Nevn noen av dine favorittblogger. Hva ser du etter i en god blogg?
Det jeg ser etter i en god blogg er at bloggeren varierer innholdet på bloggen sin. Jeg liker bloggere som tørr å være annerledes og skille seg ut fra bloggverden.
Litt om deg: Hva er drømmejobben din? Drømmejobben min er å bli lærer. Men etterhvert vil jeg kanskje prøve å få meg jobb som sosiallærer på en skole.
Hvor ser du seg selv om 10 år? Er det viktig for deg å bli gift og få barn? Om ti år så har jeg jobbet som lærer i 7 år, og har forhåpentligvis funnet en mann å dele livet mitt med. I tillegg har jeg kanskje fått meg to søte små barn. Det er ikke viktig for meg å bli gift, men som aller fleste jenter så drømmer jeg om å være prinsesse for en dag. Det å få barn er derimot viktig for meg, for jeg ønsker å skifte min egen familie.
Hva tror du på? Ja, jeg er kristen. Ellers tror jeg må mye rart
Diverse: Er du opptatt av utseende? Ja, men vil ikke si at jeg er helt ekstrem når det gjelder utseende mitt. Jeg liker å pynte meg når jeg er ute blant folk, og går aldri uten sminke når jeg ferdes utendørs.
Hvem er ditt forbilde? Og hvorfor? Mitt forbilde er mamman min. Grunnen til dette er at hun er en sterk kvinne. Hun mista begge sine foreldre før hun fylte 20 år. Dette har ført til at hun har blitt veldig selvstendig. I tillegg mista mamma og pappa broren min i en ulykke for 25 år siden. Da måtte hun holde familien oppe siden pappa “stengte seg inne”.
Tidenes beste film og/eller bok i din mening? Tidenes beste film er veldig vanskelig å velge, men syntes Seven med Brad Pitt er utrolig bra. Tidens beste bok etter min mening er Idas dans.
Hvis du måtte ha en tattovering, hva og hvor? Jeg har en tattovering, og den er på håndleddet mitt. Det er fire blomster og stjernetegnet mitt i midten. De fire blomstene symboliserer at vi egentlig skulle ha vært fire søsken. Dette er en tattovering som betyr mye for meg og for familien min.
Jeg bruker Google Analytics, det er by the way genialt, og her får jeg greie på alt mulig fra antall besøkende til mest brukte søkeord. Noe som er utrolig morsomt er å følge med på hvilke søkeord dere bruker for å komme inn på bloggen min via f.eks. google eller kvasir. Det er virkelig mye rart som blir tastet inn i googles søkefelt! Her får dere en smakebit på hva som er mest populært å søke på for å havne på min blogg og hva dere søker mest på. Topplisten fra januar til juni 2011 på bloggen min er følgende:
Kjedsomhet på førsteplassen! Ja, kanskje jeg må skrive flere innlegg om dette? Ellers er det tydelig kjærlighet som dominerer listen, så dette er noe mange er opptatt av og vil lære mer om, ikke overraskende. Urinveisinfeksjonen på andreplass må jeg si forunderer meg litt, haha, er visst mange med dette problemet?! Grunnen til at Therese Johaug befinner seg på listen er fordi det var ekstreeemt mange som klikket seg innom bloggen min under Ski VM da Therese Johaug var hot hot hot, og det innlegget finner du her.
Kan du huske hva du søkte på som ledet til bloggen min? Har du en lignende liste fra din blogg med noen morsomme søkeord?
Det er bare å innse det, utseende har mye å si, men det har også hvordan vi føler oss på innsiden. Forskning viser faktisk at de menneskene som føler seg sexy, vakre eller fantastiske, også fremstår med disse egenskapene. Følelsene våre er derimot vanskelige å styre, men det går ann å gjøre noen endringer slik at man gradvis føler seg vakrere, bedre og mer fantastisk! Er vi fornøyd med utseende vårt og føles oss vell når vi går ut døra, gjør dette mye for selvfølelsen. Her er noen tips på veien:
1. Ta en ordentlig sjau i klesskapet. Når vi går med klær vi liker og som passer til kroppen vår, føler vi oss straks mye bedre. Klær har så uendelig mye å si, og kan gjøre et helt utseende, men over tid fylles også klesskapet med mye skrot. Engang i blant er det derfor lurt å ta en ordentlig ryddesjau og bli kvitt gamle klær, klær som ikke passer og klær du aldri bruker. Etterpå kan du ta en liten shoppingrunde og sikre deg noen nye skatter. Et lurt tips er å fylle klesskapet med klassikere som kan brukes til alt: blazere, enkle topper, svarte støvletter, den lille sorte, et fint skjørt osv.
2. Kjøp deg kvalitetsundertøy. Selv om det bare er deg selv, og kanskje kjæresten din, som ser deg i undertøyet er ikke dette en god nok grunn til å bare gå med bestemortruser og sportstopper. Gå til innkjøp av noe skikkelig lekkert undertøy, både H&M, Lindex og VicoriasSecret.com har mye flott. Godt undertøy vil fremheve de flotte sidene ved kroppen din, og skjule de andre. Du vil bli overrasket over hvor fantastisk det vil få deg til å føle.
3. Invester i en god ansiktsrensrutine. Å rense huden med ordentlige gode produkter morgen og kveld er noe maaange slurver med, mens andre rett og slett bruker helt feil produkter. Etter at jeg oppdaget bloggen til Hilde Christina, som er utdannet hudpleier, har huden min fått et nytt liv. Jeg bestilte et hudpleieprogram fra henne og bruker nå bare kvalitetsprodukter i forhold til hva jeg gjorde før. Huden min har virkelig blitt forebedret, og jeg elsker det! En ren hud er alfa omega for selvtilitten.
4. Dra på skattejakt på youtube.com På youtube finnes det virkelig mange skatter, og da snakker jeg spesielt om sminke- og hårvideoer. Det er utrolig viktig at du bruker sminkefarger som passer til deg og ditt ansikt, og en ny fresh frisyre kan jo ikke skade. Selv har jeg lært utrolig mye på youtube. Et lite tips er å søke etter ting som kan relateres direkte til deg, i mitt tilfelle blir dette f.eks. “makeup for green eyes”, “makeup for fair/light skin” eller “hairstyles for square faces”.
5. Vær flink til å trene regelmessig. Ja, det er vanskelig å jobbe inn den gode treningsrutinen, men det er så viktig! Bare litt trening hver dag eller noen ganger i uken, fra 30 til 60 min, kan gjøre underverker. En kropp som trener har mer energi, ser og føles bedre ut, og er mye sunnere enn en utrent kropp!
Jeg er utrolig glad i dyr og i løpet av mitt unge liv har jeg allerede klart å eie: gullfisker, en hamster, en kanin, en katt, en fugl og to hunder. Jeg har altså vært innom de fleste små kjæledyrarter, men i skrivende stund har jeg kun ett dyr, og det er min 13 år gamle elghund Sako som har fulgt meg siden jeg var liten.
Selv om jeg er dyrevenn og veldig opptatt av dyrs velvære, er det visse ting som forundrer meg. Det er spesielt én ting jeg har tenkt på og det er folk som behandler dyrene sine som mennesker. De kan for eksempel bruke tusenvis av kroner på operasjoner, ha en gravplass i hagen, behandle dyra som kongelige eller, som jeg synes er dyreplageri, holde liv i dyrene sine så lenge som mulig selv om det kanskje ikke er til dyrets beste. Jeg forstår veldig godt at folk blir svært knyttet til dyret sitt (og ærlig talt bryr jeg meg egentlig ikke om de bruker tusenvis at kroner på det) men det handler om å sette ting litt i perspektiv, og jeg synes det er viktig å skille mellom dyr og mennesker, for det er en forskjell.
I nabolaget der jeg bor er det en dame som eier en hund som nesten ikke kan gå. Hunden er eldgammel og har for lengst utspilt sin rolle, den har det ikke noe godt lenger! Den halter avgårde og ser veldig stakkarslig ut. Etter min mening er dette dyreplageri! Når en hund blir såpass gammel og sliter med f.eks. sykdommer, dårlige ledd eller noe annet, da er det på tide å la den få slippe. Man skal jo tenke på dyrets beste, ikke seg selv.
