23 år, psykologistudent
Heisann! Velkommen til en blogg om noe annet enn mote. Her får du lese mye variert, bl.a. blir det tatt opp mange viktige temaer. Du vil også få lese en del om psykologi, selvutvikling og inspirasjon. Jeg håper du liker det du ser og at du snart tar turen tilbake.
I kognitiv psykologi lærer vi mye om samspillet mellom hva vi ser og hva hjernen oppfatter, vår persepsjon av ting i den ytre verden. Det er ganske utrolig hvordan vi kan bli lurt av enkle illusjoner, og hvordan vår kunnskap og forventinger påvirker hva vi faktisk ser. Ta en titt på disse illusjonene, svarene finner du i bunnen av innlegget.
Hvilken sirkel er størst?
Hvilken strek er lengst?
Ser du en vase eller to ansikt?
Tilslutt er du nødt til å se denne vidoen og fortelle meg resultatet ditt!
1) De er like store, 2) De er like lange, 3) Det kommer ann på hvordan du fokuserer, men du klarer ikke å fokusere på begge samtidig.
I dag har jeg vært på skolen i 10 timer!! To eksamener, i biologisk og kognitiv psykologi, ligger faretruende nære, og selv om jeg kun har gått på skolen i én uke, så føles det ut som ett år. Med andre ord er skolen ganske overveldene for tiden, og livet som psykologistudent er hardt.
Nerveceller, hjernelapper, persepsjon og synstapper er bare noe av hva vi leser om dag ut og dag inn. Og ikke nok med det, vi skal kunne alt ned til minste detalj; hvordan omformes lys til bilde på retina, hvordan sender fingertuppen signaler til hjernen, hvilket område i hjernen er ansvarlig for emosjoner. Det er interessant på et visst nivå, men noen må nesten forklare meg hvorfor jeg skal kunne navnet på alle smaksløkene i munnen når det er psykologi og ikke medisin jeg studerer?!?! Det kan være ganske frustrerende, men jeg får bare bite tenna sammen og pugge som en gal.
Noen morsomme ting er det heldigvis også:
Visste du at vi har et område i hjernen, kalt fusiform gyrus, som er spesialisert på å gjenkjenne ansikter?
Visste du at smerte er livsviktig? Personer som ikke føler smerte kan f.eks. utvikle en rekke belastingskader, bite av seg tungen eller brenne seg på kokeplata, de har i tillegg kortere levealder.
Visste du at det har blitt funnet høyere endorfinnivåer hos anorektiske kvinner? Dette kan blant annet forklare hvorfor noen anorektikere føler en “rush” etter at de har sultet seg, akkurat som vi gjør etter trening.
For mange av oss kan livet være en prøvelse. Noen er mer uheldig enn andre og noen opplever flere negative situasjoner. Selv om du kanskje er av den uheldige typen, eller om du generelt føler deg negativt innstilt til verden, så vil ikke dette hjelpe deg til et bedre liv. Å klage er ingen utvei. Klaging vil bare føre til at du graver deg dypere ned i negativiteten. Så hva kan man egentlig gjøre for å bli mer positivt innstilt, og et mer positivt menneske?
1. Du må innse at det finnes problemer i verden.
Verden er kompleks og den består av ekstremt mange forskjellige typer mennesker. Noen ganger skjer det ting som suger, eller du møter mennesker som får deg til å ville kaste opp. Javel, slik er verden. Du får ikke gjort noe med det, så ikke bruk tiden din på å dvele ved det heller. Gjør heller positive ting, tenk positive tanker og vær positiv rundt andre.
2. Sett deg mål.
Å sette seg mål er veldig viktig. Vi mennesker trenger noe å se fram til, noe vi kan strebe for å oppnå. Det trenger ikke være et stort mål, som å bli superstjerne, men f.eks. at du engang skal selge et av bildene du maler, eller at du kanskje skal åpne din egen hobbybutikk, eller at du skal få 3 barn. Hva enn du går og drømmer om.
3. Bli klar over at negativiteten er inni ditt eget hodet.
Hvis du stadig går rundt og tenker at alt er så fælt, at det finnes så utrolig mange dumme mennesker eller at verden hadde vært mye bedre hvis … Da kommer du ikke særlig langt. Livet ditt er hva du gjør det til selv, og tenker du positivt, finner positive løsninger og positive sider ved livet, vil du straks finne ut at det ikke er så ille likevel.
4. Hold deg unna mennesker som sprer negativ energi.
Du skal ikke tolerere all slags oppførsel, selv om det kommer fra venner eller familie. Personer som tar mye energi og sender ut negative vibber burde du holde deg unna. Det er mye bedre å omgåes med blide og hyggelige menensker.
5. Finn et optimistisk favorittsitat.
Finn et sitat du føler treffer deg i hjertet og som er positivt. Legg det i lommeboka eller skriv det i mobilen, og ta det frem hver gang du trenger en liten positivitetsboost. Noen av mine favoritter er: “Du skal gjøre mot andre som du vil at de skal gjøre mot deg” og “Du må stå for noe ellers ramler du for ingenting.”
6. Smil til fremmede, engasjer deg som frivillig eller hør på positiv musikk.
Du vil bli overrasket over hvor mye glede du selv oppnår hvis du gleder andre.
7. Skap livet ditt innenifra.
Hvis du ønsker deg mer suksess, fokuser på de områdene du allerede er suksessfull. Hvis du ønsker deg mer kjærlighet i livet ditt, fokuser på de menneskene som allerede bryr seg om deg og all den kjærligheten du kan gi til andre. Hvis du ønsker å bli sunnere og friskere, fokuser på de områdene du allerede gjør en innsats og jobb ut i fra det.
Nå er jeg såå excited fordi jeg endelig har fått kjøpt meg et nytt speilreflekskamera + et nytt objektiv. Jeg har alltid drømt om å ta slike fine bilder man ser overalt på blogger med uklar bakgrunn og krystallklare motiver. Det er selvfølgelig en treningssak, men nå er jeg i hvertfall på god vei. Canon EOS 600D er altså min nye baby, samt Canon 50mm f/1.8 objektiv. Fremover satser jeg derfor på flere personlige bilder her på bloggen.
Mine første bilder ble selvsagt tatt med min kjære som modell. Jeg ble ganske fornøyd, hva synes dere?
Her er noen av mine favorittsanger gjennom tidende. Sanger jeg aldri blir lei av å høre på, og som av og til gir meg gåsehud hvis jeg er i riktig humør.
Veldig ofte hevder vi at andres suksess skyldes deres talent eller skjebne. Men i virkeligheten er det slik at alle mennesker har nesten det samme nivået av talent og kapasitet. Det vil si at vi alle bærer på et talent, det gjelder bare å tro på seg selv.
Talenter kommer selvfølgelig til uttrykk på forskjellige måter. Mennesker har forskjellige prioriteringer og holdinger, og dette er med på å bestemme mye av hvordan livet vårt kommer til å bli.
Det viktige er derfor at du aldri tror at du ikke har det i deg. Isteden skal du fortelle deg selv at du vil utvikle talentet ditt. Søk for eksempel inspirasjon hos legender eller andre du ser opp til. Jobb mot målet ditt og ta bevisste steg. Men husk at du har noe i deg, som ingen andre har.
Jeg ble født i 1990 og hadde derfor mine 10 første barneår på 1990-tallet. Jeg synes selv det er veldig gøy å mimre litt tilbake, spesielt når det gjelder klesmote, leker, barne-TV og musikk. Her er mine barndomsminner fra 1990-tallet:
For en liten stund siden kom jeg over en utrolig morsom blogg kalt Adulting. Denne bloggen er skrevet av en jente som gir tips til hvordan man kan oppføre seg som en skikkelig voksen. Hun har både vanlige bloggposter og videoblogger.
Selv ble jeg inspirert av denne jenta og tenkte jeg kunne lage noen lignende videoblogger til dere basert på hennes tips. Det er jo mye morsommere at jeg lager dem selv enn at jeg limer inn hennes, synes dere ikke? Jeg har laget 3 filmer, men tror jeg nøyer meg med å vise dere en, så kan dere si hva dere synes.
Hva synes dere om tipset? Og vil dere se flere?
Dere må trykke på linken under bildet for å åpne videoen. Lyden er desverre veldig lav, så volumet må på fullt.
Til fredagen er det slutt på min 3 måneders lange sommerferie og skolen starter for fullt. Jeg begynner nå på mitt tredje og siste år i bachelor i psykologi, så jeg regner med det blir nok å gjøre fremover. Var og handlet inn bøker og litt skolesaker i dag til den nette sum av 2500 kr, så nå håper jeg det stipendet tar turen innom bankkontoen min snart.
Fagene jeg skal ha i år er som følger:
Høstsemesteret: Dette blir et utrolig tungt halvår, da fagene er ekstremt tørre. Biologisk psykologi kan kanskje bli en opptur, men de andre fagene er skikkelig kjedelige.
Biologisk psykologi
Handler hovedsakelig om samspillet mellom biologiske og psykologiske forhold. Lærer blant annet om hukommelse, seksualitet, atferdsregulering, og ulik form for mental dysfunksjon og lidelse.
Kognitiv psykologi
Gir en oversikt over menneskets kognitive funksjoner, nærmere bestemt oppmerksomhet, hukommelse, tenkning, språk, problemløsning, intelligens og andre prosesser som omhandler menneskets tankeprosesser.
Helse- og miljøpsykologi
Tar for seg menneskets respons på naturomgivelser, slik som personlig rom, trengsel, urban miljøpsykologi og fysisk/psykisk arbeidsmiljø.
Vårsemesteret: Gleder meg! Dette kan bli et spennende halvår med helt nye og interessante fag.
Abnormal psykologi
Gir en generell innføring i menneskets psykiske lidelser og andre tilstander som berører mental helse, trivsel og velvære. Sentralt stoff er de vanligste pykiske lidelser.
Pedagogisk psykologi
Gir en innføring i anvendelse av psykologisk kunnskap på skolens område. Det blir lagt spesielt fokus på barn og ungdoms utvikling relatert til læring, ferdighetsutvikling og mestring.
Bacheloroppgave
Det skal skrives en bacheloroppgave innen et selvvalgt emne innenfor rammene av bachelorprogrammets faglige profil.
I dag fyller min kjære Preben 23 år og det har vi feiret med gaver, pølselunsj, godt mat på Egon, gulrotkake og snart en kinotur. Vi skal se Total Recall etter mannens ønske, dahh… Men gleder meg til popcorn og godis da. Her er en liten iPhone photodiary.
I følge den svært suksessfulle inspirasjonstaleren Jim Rohn er du gjennomsnittet av de 5 personene du tilbringer mest tid med. Med andre ord bestemmer folk rundt deg hvordan du tenker, hvordan du handler og hvor suksessfull du vil være i livet. Om du kommer til å oppnå drømmene dine og målene dine avhenger altså av hvilke mennesker du velger å omgåes. For å finne ut hvor du selv ligger ann i løypa, kan du gjøre en liten øvelse:
1. Hvilke er de 5 personene i livet ditt du tilbringer mest tid med?
Døgnet er delt inn i 24 timer, og av de 24 timene, hvor mange timer tilbringer du med en gitt person? Det trenger ikke være hele 5 mennesker, men fra 3-5. For de fleste vil det være familiemedlemmer, kollegaer, nære venner eller kjæresten. Skriv ned navnenene deres på et papir. Det er også morsomt å merke seg at man omgås med helt forskjellige mennesker på forskjellige tidspunkt i livet.
2. Når du har listen med navnene, kan du spørre deg selv: Hvem er disse menneskene? Hva gjør de med livene sine? Hvor ambisiøse er de, hvor suksessfulle har de vært, hvor lykkelige er de og hvor entusiastiske er de? Tenk nøye over om disse menneskene vil hjelpe deg til å nå ditt neste mål. Oppmuntrer de deg når du kommer med nye idéer? Eller forteller de deg at det ikke vil fungere? Stiller de opp, eller gjør de ikke det?
3. Ta et valg angående hvem du fortsatt ønsker å ha på listen din over mennesker du tilbringer mest tid med. Ikke vær redd hvis du kun står igjen med 1 eller to av disse personene. Det er hele tiden muligheter for å knytte nye bånd og finne nye, mer inspirerende mennesker å være sammen med.
Mathieu og korguttene er historien om den pensjonerte musikeren Mathieu som begynner som lærer på et internat for gutter. På internatet har ikke guttene det særlig bra, og dette resulterer i mye bråk og lite læring. Men når Mathieu begynner blir det forandringer, for i motsetning til de andre lærerene er Mathieu en varm og god person. Han bestemmer seg for å lære guttene å synge, og før vi vet ordet av det blomstrer et nydelig kor, og en ny hverdag.
Det er takket være dere blogglesere at jeg har sett denne filmen, så tusen takk for det! Jeg likte nemlig filmen utrolig godt. Dette er en film som spiller på mange følelser, og man blir både sint, trist og glad. I tillegg er det fin musikk, gode skuespillere og en flott historie. Når filmen sluttet hadde jeg bare lyst til å se mer, og det er kanskje det eneste jeg savnet også, en litt “fyldigere” slutt.
Sier du ofte til deg selv: “Jeg bør virkelig lese flere bøker” eller “Det er så mange bøker jeg har lyst til å lese.” I en travel hverdag kan det være vanskelig å finne tid til den gode lesestunden, men det finnes ikke noe mer avslappende enn å lese og derfor bør du lese oftere. Her er noen tips.
“Books are the quietest and most constant of friends; they are the most accessible and wisest of counselors, and the most patient of teachers”
1. Ha alltid med deg en bok
Når du alltid har en bok i vesken, så er det mindre sannsynlig at du leker med telefonen eller dagdrømmer om uvesentlige ting. Leser du litt her og der, så har du plutselig lest ferdig en bok fortere enn du aner.
2. Sett av tid til å lese hver kveld
10-15 minutter lesing hver kveld virker avslappende og søvdyssende på sinn og kropp. I tillegg kan du legge hverdagens mas og bekymringer til side, mens du dykker ned i en eventyrverden.
3. Les én bok om gangen
Det er kanskje fristende å lese flere bøker samtidig, men hvis du konsentrerer deg om én bok av gangen får du mer ut av de bøkene du leser og du vil lese de ut kjappere.
4. Begynn med lydbøker
Lydbok kan du høre på i bilen, på bussen eller mens du jobber. I tillegg kan du hvile øynene og slappe helt av mens du nyter historien.
5. Kjøp deg et lesebrett Et lesebrett er siste mote i bokverden. De er litt mindre enn en iPad og kan lagre titusenvis av bøker, du kan også kjøpe bøker direkte på lesebrettet. Skjermen ser akkurat ut som en bokside og består av e-blekk, du blir derfor ikke sliten i øynene og kan bruke det i solen. Et lesebrett er spesielt praktisk når du skal på ferie eller reiser rundt, så slipper du bokovervekt i kofferten
6. Før en liste over bøker du ønsker å lese og bøker du har lest
Det er alltid morsomt å følge med på egen fremgang. Du blir fort overrasket over hvor mange bøker du har lest. På bokelskere.no kan du diskutere med andre bokelskere og komme frem til din neste bokerobring. Følg meg hvis du ønsker på @Challabe.
I dag tenkte jeg å inspirere deg til å bli litt forelsket i deg selv, for det tror jeg mange kan ha godt av. Det sies at man ikke kan elske andre før man elsker seg selv.
Det du må gjøre er ganske enkelt, du må svare på disse spørsmålene akkurat slik jeg har gjort. Det trenger ikke være veldig komplisert eller fint. Skriv ned det første du tenker på, eller se for deg selv i forskjellige situasjoner og gå ut i fra det.
♥ Nevn noe som gjør deg unik?
Jeg har en helt spesiell hårfarge.
♥ Nevn 3 egenskaper du verdsetter hos deg selv
Jeg er til å stole på, jeg har selvironi og jeg er en god samtalepartner.
♥ Nevn den siste tingen du er mest stolt av
Gode karakterer på eksamen.
♥ Hva gjør deg glad i hverdagen?
Min gode kjæreste, kos med valpen min, en god middag.
♥ Hvilket kompliment var det siste du fikk?
“Åh, så fint og langt hår.”
♥ Hvilket kompliment var det siste du ga?
“Så sommerlig og fin du er i dag.”
♥ Hvorfor er kjæresten eller venninnen min glad i meg? (spør!)
“Fordi jeg liker den jeg blir når jeg er sammen med deg (*sukk*)… Også har du deilig kropp!” (LOL!).
Hvilken sirkel er størst?
Ser du en vase eller to ansikt?
